Le retour de Vipassana

De retour de cette expérience... hors quotidien, hors contexte, hors temps... hors tout et tellement en dedans!

La méditation, je n'avais pas vraiment d'idée précise sur ce que cela était. Je pensais que c'était un moment assis ou l'on essaie de se calmer, de faire le vide, pour être moins stressé.

Je ne pensais pas, qu'il existait des techniques d'observation de soi pour pouvoir se libérer des polluants de la vie quotidienne.

Je n'avais pas compris non plus que j'allais assister à un cours...:)

Bref, j'ai eu la chance de faire du covoiturage avec Elaine, une fille qui fait un stage tout les an. C'était génial, elle a pu me rassurer pas mal sur tout le coté organisationnel... ben oui, un endroit inconnu, des gens inconnus, comment tu vis là dedans sans parler???

Une technique, un art de vivre

Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement, est une des plus anciennes techniques de méditation de l'Inde. Elle a été redécouverte par le Bouddha Gautama il y a plus de 2500 ans qu'il a enseignée en tant que remède universel à des maux universels, c'est-à-dire un Art de Vivre.

Cette technique non sectaire vise à l'éradication totale des impuretés mentales et le bonheur suprême de la totale libération qui en résulte. Guérir, non pas seulement soigner les maladies physiques mais guérir l'homme de toutes ses souffrance en constitue le but.

Vipassana est un moyen de se transformer soi-même à travers l'observation de soi-même. Cela repose sur la relation profonde entre l'esprit et le corps, qui peut-être directement expérimentée par l'attention disciplinée portée aux sensations physiques qui constituent la vie du corps. Celles-ci agissent et conditionnent continuellement la vie de l'esprit et réciproquement. C'est ce voyage fondé sur l'observation, sur l'exploration des racines communes de l'esprit et du corps qui dissout les impuretés mentales, pour acquérir un esprit équilibré, rempli d'amour et de compassion.

Les lois scientifiques qui régissent nos pensées, émotions, jugements et sensations deviennent claires. A travers l'expérience directe, on comprend peu-à-peu comment chacun progresse ou régresse, comment chacun produit de la souffrance ou bien se libère de la souffrance. Il en résulte une vie plus consciente, plus lucide, avec plus de maîtrise et de paix.

Le lieu

(vous verrez une photo de l'extérieur sur le lien dans la marge de droite)

Un cadre superbe à la campagne, vu sur les montagnes et sur de superbes couchés de soleil tout les jours.

Un périmètre extérieur limité pour des petites ballades

Ma chambre était en fait comme un dortoir, nous étions 4 en bas et 3 sur la mezzanine

Une salle a manger commune ou nous étions séparés des hommes par un rideau

Une salle de méditation commune, toute en bois et mansardée

Les horaires

Un gong a 4h, le temps d ouvrir un oeil pour sauter dans des fringue on lerefermait aussi tot pour méditer

Je me suis pliée à tout les temps de méditation soit 10h par jour pendant 10 jours sans y dérogé! (j avoue que je suis asses fière de moi)

Mon esprit

Je savais que nous avons des milliers de pensées par jour, que notre esprit est très rapide mais j'ai été sur le cul... de voir comment il est difficile de le contrôler.

J'ai combattu pendant 5 jours avec lui pour qu'il me laisse au moins quelques minutes par heure pour appliquer cette technique (qui n'est pas compliquer... il fallait juste s'observer...)

mon esprit était capable de partir au bout de deux respirations... c' est court ca!!!

soit à penser à quelqu'un, à quelque chose, à ce que j'allais raconter en rentrant, à ce que j'avais a faire après, à mon voyage...

soit à des question et là une discussion pouvait s'installer entre moi et moi (impressionnant)

soit un semi sommeil et là on a l'impression de rêver éveiller... la ce sont des images et des pensées trop bizzares

soit le sommeil... lutter contre l endormissement!

si c'était dur...?

Ni facile...Ni difficile!! 

oui j'avais mal au dos, aux jambes à force de rester assise autant de temps... et non parce qu'avec un peu de discipline, cela passe!

oui parfois de se retrouver seule face à ces émotion dans un environnement clos, elles sont démultipliées.

je me suis retrouvée confronté à de l'impatience (oui maman j'ai pensé à toi dans ces moments!)

à de la colère contre moi qui allait avec de la performance (un peu),

à de l'ennui (les heures sont parfois bien longues)

à des doutes sur mes capacité

à la peur de rester coincé avec cet état d"âme, floue et mouvant 

Bref aucune découverte sur mon comportement :)

La grande question que vous vous posez tous... et bien non je n'ai eu absolument aucun mal à garder le silence, bien au contraire, ca m'a reposer, quel bonheur!
 ce qui m'a fait tenir, c'est l'enseigante qui m'a dit

"c'est votre réalité, respectez là. Ce dont je suis sure c'est que vous ne repartirez pas sans rien chez vous, laissez passer les 10 jours avant de voir un résultat"

le silence, la vie au ralentie, aucune organisation de rien... ca m'a fait réellement un bien fou

La grande question que vous vous posez tous... et bien non je n'ai eu absolument aucun mal à garder le silence, bien au contraire, ca m'a reposer, quel bonheur!

je pense que c'était vraiment le temps

Le résultat

Une zenitude, un calme, une détermination à mener mon voyage, encore un peu plus consciente de l'importance du détachement 

Une semaine plus tard, j'ai l'impression que cette expérience. ne c'est pas vraiment passé.. mais nul doute qu'il s'est passé quelque chose, un changement notable... je  le sens mais que je ne saurais expliquer avec des mots... je crois qu'il se constate juste :)

bref, je pourrais écrire encore et encore, j'ai plein d'anecdotes, ca risque de vous lasser...

mais je peux répondre à vos questions...